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Faça check-up regularmente: É sempre bom conhecer o próprio corpo, seja através da medicina oriental ou ocidental.
Procure uma fonte segura para seu aprendizado: Para os iniciantes é sempre bom ter um professor para dar o devido direcionamento.
Escolha um método: Essa é a melhor maneira para dar continuidade aos processos e aprofundar seus estudos e práticas.
Condicione sua mente: É necessário manter-se disciplinado, pois só assim é possível vencer a preguiça e as distrações cotiadianas. Consecutivamente, desenvolverá a paciência, a concentração e a resistência.
Mantenha-se confiante: É necessário confiar, acreditar e se entregar para obter um melhor resultado.
Paciência e perseverança: Como já citada anteriormente, a paciência é um fator importante para desenvolver uma boa meditação. Sabia que os resultos não surgem de poucas tentativas. Se a prática não levar à perfeição, levará ao desenvolvimento pessoal.
Regularidade e tempo: Estabeleça o melhor horário para manter a sua prática de meditação. Procure mantê-lo rigorasamente.
Condições físicas: O estômago vazio, libera espaço para o conforto interno.
Espaço: Se for possível encontrar um local que te coloque em contato com a natureza, melhor. Procure um local onde a possibilidade de ser perturbado seja mínima.
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